GOSHINKAÏ LACAUNE

Self Défense / Combat/ Jujutsu/ Shintaïso / Expression corporelle / Bien être / Shiatsu

 

Le Goshinkaï est un art martial authentique qui vous apportera :

Sur le plan physique : un ensemble d’activités qui donne la possibilité d'acquérir une technique de défense très efficace et une sensation de bien-être physique.

Sur le plan mental : une forme d’auto observation qui permet de mieux se connaître et de mieux gérer les situations de stress sur le plan émotionnel.

 

Goshinkaï ou défense et combat

 

Le Goshinkaï s’appuie sur les techniques énergétiques chinoises, sur la tradition de la self-défense japonaise, et sur l’approche psychologique occidentale, elle enseigne un ensemble de techniques datant du XVIIème siècle, c’est un système très complet comparable au jiu-jitsu ou « self-défense » Alain Guingois, fondateur du GoshinkaÏ désire conserver humblement un esprit de chevalerie qui nous fait cruellement défaut aujourd’hui.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alain Guingois, fondateur du Goshinkaï

 

 

Goshin :
GO : « Défense, protection » SHIN : « Personne » (Esprit et corps) KAÏ : « Groupement, association, école,style.»

 

Les 7 principes du GOSHINKAÏ :
1 - RESTEZ FIDÈLE A VOS ENGAGEMENTS
2 - RESPECTEZ LA NATURE
3 - CHERCHEZ A PROGRESSER AUTANT MENTALEMENT QUE PHYSIQUEMENT
4 – SURPASSEZ - VOUS
5 - VISEZ LA PERFECTION SANS VANITÉ.
6 - ENTREPRENEZ L'ÉTUDE DE VOUS
7 - PENSEZ LARGEMENT POUR OBTENIR UNE COMPRÉHENSION DE TOUT

Par le terme Goshinkaï sont définies toutes les méthodes qui offrent des possibilités et de nombreux moyens de protections et de défense à des distances diverses.
Le goshinkaï définit une évolution précise et progressive, en s'appuyant sur des programmes écrits. Ces programmes constituent des connaissances et des acquis permettant un positionnement dans la structure.
Le passage d'un niveau à un autre est réalisé par l'acquisition de connaissances sur 3 plans:
  1 - Améliorer sa technique et acquérir de nouvelles stratégies
  2 - Mieux gérer son corps à travers les techniques
  3 - Obtenir une meilleure compréhension de ses propres automatismes mentaux à travers l'introspection et les dialogues

Il y a 3 distances principales :
    

• La distance longue : frappes simples de pieds et armes blanches

    

• La distance moyenne : frappes de poings et de saisies bras tendus

    

• La distance courte : "corps à corps" au sol ou debout.

Le Goshinkaï, permet à des gens, dont les capacités physiques, l'âge ou le sexe imposaient certaines limites, de pratiquer pleinement les combats défensifs. La recherche d’une lucidité dans l’action s’effectue grâce aux mises en situation.

 

Techniques d’armes

 

Sabre long / Sabre court / Couteau / Bâton long / Bâton court / Matraque

Il y a 4 secteurs de travail:

    

« Suburi » : Les exercices de bases pour le maniement.

    

« Kata » : Les mouvements imposés à mémoriser.

    

« Kumité » : Les exercices pour le combat.

    

« Taméshi-Giri » : Les exercices de préparation à la coupe et les coupes sur cibles.

 

 

 

Shiatsu
ou l'art d'harmoniser le corps
 

SHIATSU : « pressions avec les doigts »

Qu'est ce que le shiatsu ?
Les « Shiatsu » sont les techniques manuelles sur les méridiens énergétiques.
C'est une technique de prévention afin d'harmoniser les énergies du corps.
Il se réalise sous forme de pressions effectuées essentiellement avec les doigts et les mains. Cette forme d'"acuponcture" manuelle tend à prévenir les maladies en stimulant les défenses naturelles de l'organisme.

Bienfaits et actions du shiatsu ?
La pression des doigts sur les méridiens, les étirements et les rotations assouplissent les articulations et améliorent la circulation de l'énergie.
Le shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, corrige les défauts mineurs du squelette
et facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux, ainsi que celui des glandes endocrines, et enfin stimule la circulation du sang et de la lymphe.

Le shiatsu est sans effet secondaire.

Qui peut recevoir le shiatsu ?
Tout le monde, sous réserve toutefois de maladies ou de malformations graves, qui doivent restées strictement du ressort du médecin.

 

 

Shintaïso

 

SHIN : « Personne » (Esprit et corps) TAÏSO : « Gymnastique - exercices pour la santé»

 

Le Shintaïso permet d’élargir ses champs de consciences corporels, psychiques et émotionnels.Ces techniques font appel à des références internes dont les finalités sont :a) La recherche de l’harmonie entre le corps, l’esprit, les émotions et l’énergie.b) L’appréhension de l’individu comme un être complexe global et unique.c) La possibilité pour les être humain de s’adapter aux variations du milieu dans lequel il vit.Ces techniques servent aussi à conserver ou améliorer la santé.Cette discipline permet de découvrir 4 secteurs importants pour l’individu :1. L’équilibre du corps, avec la prise de conscience des points d’appuis et du centre de gravité corporel et par la régulation du tonus musculaire.2. Les étirements des membres supérieurs et inférieurs provoquant des actions sur les méridiens énergétiques.3. Le contrôle des émotions par les différentes respirations, associées aux mouvements avec ses 3 possibilités (abdominale, pulmonaire, sous claviculaire).4. Le souci d'une alimentation diététique et d'une hygiène de vie appropriée à chaque individu.

 

 

 

    Cette rubrique étant encore en construction je vous invite à visiter le site de la Fédération des Arts Corporels Éducatif dans lequel vous trouverez les spécificités de notre style.

 

www.goshinkai.fr